Marszem po zdrowie

21 czerwca 2015 r. w murach naszego ośrodka pojawił się p. P. Statuch, pedagog z MOW Zawichost i jednocześnie licencjonowany instruktor nordic walking.  W niedzielne popołudnie z pomocą p. R. Piotrowicza krok po kroku zapoznawał wychowanków z techniką nordic walking, czyli marszem z wykorzystaniem specjalnych kijków. Przypomina to trochę narciarstwo biegowe, tylko…bez nart. Wychowankowie w czasie zajęć dowiedzieli się, że trening z kijami jest skuteczniejszy niż zwykły marsz. Zaletą nordic walking jest również fakt, iż tę formę aktywności ruchowej uprawiać może każdy, niezależnie od płci, wieku i przebytych chorób .

Wychowankowie przekonali się, że trening nordic walking, jak każda forma sportu, poprawia kondycję i wydolność organizmu, a także odciąża stawy. Dzięki zastosowaniu kijków można chodzić dłużej bez zmęczenia. Co jest równie ważne, podczas treningu w organizmie zwiększa się produkcja endorfin, czyli hormonów szczęścia, dzięki czemu poprawia się nastrój.

Trzeba przyznać, że ćwiczenia z wykorzystaniem tej techniki to idealny sposób na zdrowe spędzanie wolnego czasu.